Какие функции выполняет спортивное питание с креатином?
В середине восемнадцатого века был открыт новый компонент скелетных мышц – креатин. Его роль в организме в то время оставалась неизученной. Для чего он нужен разобраться ученые не могли достаточно долго. Существенно позже были открыты и доказаны важнейшие свойства креатина. На данный момент интересуются, где купить креатин в Находке, очень многие спортсмены, поскольку в энергообмене мышечных и нервных тканей он играет очень важную роль.
В качестве спортивной добавки креатин стали использовать только сто лет спустя, когда было проведено множество исследований. Далеко не все при этом и сегодня знают, где купить креатин в Находке, а также зачем именно он нужен. Тем временем, по популярности эта добавка ничуть не уступает протеину. В норме организм простого человека содержит в себе примерно сто сорок граммов естественного креатина, причем локализуется это вещество в мышечной массе. В теле креатин выполняет роль основного источника энергии. При наличии в организме определенных аминокислот, креатин может синтезироваться и естественным путем. Кроме того, это вещество поступает в тело при употреблении мяса, рыбы и некоторых других продуктов.
Для обычных людей количества поступающего с пищей и синтезируемого внутри тела креатина оказывается вполне достаточно для обеспечения жизнедеятельности, однако атлетам его требуется в два и более раз больше. Именно по этой причине спортсмены начинают принимать спортивное питание с креатином. При его употреблении силовая продуктивность растет, восполняются запасы АТФ и фосфокреатина. Увеличение силовых показателей происходит и за счет ускоренного роста мышечной массы. Растет и работоспособность, тренировки могут становиться более интенсивными и продолжительными.
Гидратация мускулатуры увеличиваться, усиливается синтез белка, рельеф тела становится более красивым. Секреция некоторых важных гормонов повышается, молочная кислота блокируется и буферизируется. Кроме того, креатин снижает вероятность возникновения и развития воспалительных процессов. Он благотворно влияет на уровень холестерина в крови и может использоваться для профилактики возникновения рака. Сердечно-сосудистая деятельность при употреблении креатина также становится более стабильной.
Выбирая креатин, лучше отдать предпочтение капсульным формам, так как они не только более удобны в употреблении, но и являются более эффективными. Покупать спортивное питание следует только в специализированных торговых точках.
