Спортивное питание для похудения
Интернет просто переполнен статьями, посвящёнными проблеме похудения. Чтобы обрести такую желанную стройную и подтянутую фигуру, многие изнуряют себя моно – диетами, в надежде быстро лишиться ненавистных килограммов. Но не все знают, что отличным помощником в похудении и удержании веса в норме, является спортивное питание для похудения.
В своём большинстве спортивное питание пользуется популярностью у мужчин желающих нарастить мышечную массу. Всему причиной служат мифы и нехватка информации об этом виде добавок. В этой статье мы расскажем, как правильно употреблять данную добавку и приобрести желанные формы, а также расскажем, где купить спортивное питание в Перми.
Мифы о спортивном питании
На сегодняшней день весь мир озабочен проблемой ожирения, виной тому бешеный темп жизни, перекусы на бегу и питание в фастфудах. Но, несмотря на это, стремясь сбросить лишние килограммы, люди не очень доверяют питанию «из баночек». Что, в свою очередь, и порождает массу мифов и небылиц о спортивном питании.
Самые частые заблуждения о спортивном питании:
«Это всё химия». На сегодняшний день в изготовлении спортивного питания используются только натуральные ингредиенты. Единственное, что нужно сделать, это посмотреть на баночке состав компонентов. А также покупать продукт, в специализированных магазинах, где обученный персонал подскажет, что лучше приобрести именно вам.
«Это прерогатива спортсменов» Изначально да. Этот вид пищевых добавок был разработан для людей, подвергающихся, большим физическим нагрузкам, дабы поддержать уровень работоспособности и пополнить энергетические запасы. Однако придерживаясь диеты, вы также недополучаете массу необходимых веществ, которую с лёгкостью восполните, принимая спортивное питание.
«Справлюсь без него» Ну, разумеется, можно обойтись и без употребления спортивного питания, но согласитесь, что будет трудно в ритме современной жизни, выделить достаточно времени на формирование полноценного и сбалансированного меню. А ведь при переутомлении, истощаются запасы витаминов и жизненно важных микроэлементов, что зачастую и приводит к нарушению обменных процессов, и как следствие вместо минуса на весах вы получите дополнительные килограммы. Именно поэтому тренеры фитнес - центров, настоятельно рекомендуют при похудении включать в свой рацион пищевые спортивные добавки, которые помогут восполнить энергетический потенциал и не дадут накопиться дополнительным жировым отложениям.
Почему сидя на диете, лишний вес не уходит?
Уже длительное время как вы изнуряете себя строгими диетами, а вес стоит на месте, почему так происходит? Секрет прост – потеря веса зависит от скорости нашего метаболизма. Из этого следует, что люди склонные к полноте обладают замедленным метаболизмом, а худощавые люди, напротив, могут похвастаться высокой скоростью обменных процессов.
Нужно отметить, что метаболизм в силу различных причин может меняться. Например, при возрастных изменениях или продолжительной низкокалорийной диете он замедляется. Если вы хотите сохранить или ускорить обменные процессы нужно соблюдать три главных правила:
- Сбалансированное рацион
- Физические нагрузки
- Спортивное питание
В заключение стоит отметить, что каждый из нас уникален, и чтобы добиться стойких результатов в похудении и удержании веса, за советом стоит обратиться к тренеру любого фитнес - центра. Он индивидуально подберёт для вас пищевую добавку, а также подскажет, где лучше купить спортивное питание.
