Как правильно пользоваться бугельным подъёмником на сноуборде: пошаговая инструкция для новичков 2026
Бугельный подъёмник (T-bar или button lift) — это самый распространённый тип подъёмника на учебных склонах. Для новичков он часто становится источником стресса и падений. Неправильное использование приводит к частым падениям на посадке, во время подъёма и на выгрузке. В этой статье подробно разберём пошаговую технику пользования бугельным подъёмником, самые частые ошибки и специальные упражнения для отработки навыка на ровной поверхности.
Виды подъёмников, с которыми сталкиваются сноубордисты
Новички чаще всего встречаются с двумя типами:
- Бугельный подъёмник (T-bar / якорный) — палка с перекладиной или диском, которую нужно пропустить между ног.
- Кнопочный подъёмник (button lift) — круглый диск на тросе, который также пропускается между ног.
Техника посадки и езды почти одинаковая для обоих типов.
Подготовка перед подходом к подъёмнику
- Застегните только переднее крепление (задняя нога свободна).
- Подойдите к зоне посадки сбоку, а не прямо.
- Доску держите перпендикулярно направлению движения троса.
- Согните колени, центр тяжести над доской.
- Руки свободны, взгляд вперёд.
Пошаговая техника посадки на бугельный подъёмник
Шаг 1. Подход и захват бугеля
Встаньте сбоку от троса. Когда бугель приблизится, возьмите его за ручку или трос левой рукой (для regular стойки). Не дёргайте — просто мягко возьмите.
Шаг 2. Пропуск бугеля между ног
- Поверните доску слегка по направлению движения.
- Пропустите перекладину/диск между ног (между креплениями).
- Поставьте заднюю ногу на доску (на область между креплениями).
- Слегка присядьте и перенесите вес на переднюю ногу.
Шаг 3. Начало движения
Плавно выпрямляйтесь, держа бугель рукой. Не садитесь на перекладину — она должна упираться в заднюю поверхность бедра / копчик. Колени мягко согнуты.
Техника подъёма
- Держите спину прямо, взгляд вперёд.
- Передняя нога — основная опора (60–70% веса).
- Задняя нога стоит на доске расслабленно.
- Не наклоняйтесь назад и не отклоняйтесь в стороны.
- Если трос дёргается — слегка приседайте, чтобы амортизировать.
Выгрузка с подъёмника
- За 10–15 метров до выгрузки приготовьтесь.
- Возьмитесь за бугель второй рукой для устойчивости.
- Снимите бугель из-под себя плавным движением вперёд-вверх.
- Отпустите бугель и сразу отъезжайте вправо (или влево, в зависимости от склона).
- Не останавливайтесь сразу — отъезжайте на 5–10 метров от зоны выгрузки.
Топ-10 самых частых ошибок на бугельном подъёмнике
1. Слишком сильный рывок при захвате
Дёргаете бугель → потеря баланса и падение сразу.
2. Сидение на бугеле вместо опоры
Полностью садитесь на перекладину → доска уходит назад, падение.
3. Вес на задней ноге
Backseat riding на подъёмнике → доска нестабильна.
4. Смотреть вниз
Голова опущена → потеря равновесия.
5. Прямые ноги
Нет амортизации при рывках троса.
6. Отклонение корпуса в сторону
Особенно часто влево или вправо.
7. Поздняя выгрузка
Не отпускаете бугель вовремя → вас тащит дальше.
8. Попытка сесть на бугель как на стул
Бугель должен упираться, а не держать весь вес.
9. Захват бугеля двумя руками слишком рано
Мешает балансу.
10. Остановка сразу после выгрузки
Создаёт затор для следующих райдеров.
Упражнения для отработки на ровной поверхности
Упражнение 1. Имитация посадки
На ровном снегу: имитируйте подход, захват палки (можно использовать лыжную палку), пропуск между ног, перенос веса. 15–20 повторений.
Упражнение 2. Баланс с задней ногой на доске
Переднее крепление застёгнуто, задняя нога на доске. Медленно двигайтесь вперёд, удерживая баланс.
Упражнение 3. Амортизация рывков
Партнёр слегка дёргает вас за палку — учитесь приседать и сохранять баланс.
Упражнение 4. Выгрузка
Имитируйте движение вперёд и резкий «отпуск» палки с отъездом в сторону.
Что делать, если упали на подъёмнике
- Отпустите бугель сразу.
- Откатитесь в сторону от троса.
- Поднимите руку, чтобы оператор остановил подъёмник.
- Встаньте и отойдите в безопасное место.
- Не пытайтесь встать прямо под тросом.
Дополнительные советы безопасности
- Никогда не застегивайте заднее крепление перед посадкой.
- Не катайтесь на подъёмнике с рюкзаком, который может зацепиться.
- На многоместных подъёмниках следите за соседями.
- Если чувствуете страх — попросите инструктора или работника помочь.
- Начинайте с самых медленных и простых подъёмников.
Заключение
Умение уверенно пользоваться бугельным подъёмником — важный навык, который сильно ускоряет обучение. Большинство новичков тратят 2–4 дня на то, чтобы перестать падать на подъёмнике. Регулярно отрабатывайте упражнения на ровной площадке перед выходом на склон. Чем спокойнее и плавнее ваши движения — тем легче и безопаснее будет подъём. После освоения бугеля можно переходить к более сложным подъёмникам и трассам.