Баттеры: nose press, tail press и butter 180

Что такое баттер на сноуборде простыми словами

Баттер - это пресс одного конца доски в снег с балансировкой на нём в движении. Слово пошло от butter, «намазывать масло»: доска как будто размазывается по склону, нос или хвост чиркает по снегу, а ты едешь на этой одной точке опоры. Никаких вылетов, никакой высоты - вся игра происходит на ровном или едва наклонном склоне.

Есть два базовых пресса. Nose press - грузишь нос доски (передний конец по ходу движения), хвост в воздухе. Tail press - наоборот, давишь хвост, нос задран. Из этих двух прессов вырастает половина джиб-фристайла: presses по боксам, баттер-комбо, заходы на рейлы. Поэтому баттер - это не цирковой трюк ради картинки, а фундамент работы с балансом, который потом тащит тебя в парк.

Главная фишка баттера для прогресса: он учит чувствовать края доски и переносить вес до предела, не падая. Тот же навык загрузки передней ноги работает в карвинге, тот же контроль хвоста - в фейки и приземлениях. Поэтому баттеры советуют гонять даже тем, кто в парк не собирается.

Чем баттер отличается от пресса на боксе

Пресс на боксе или рейле - это тот же nose/tail press, но на скользкой металлической или пластиковой поверхности. На снегу доска вязнет и тормозит, на боксе - скользит. Поэтому сначала ставят пресс на ровном снегу: ошибка стоит мягкого падения в сугроб, а не вылета с рейла. Сначала снег, потом железо.

Как сделать nose press на сноуборде пошагово

Nose press делается в 4 шага: набери минимальную скорость, согни колени, перенеси вес на переднюю ногу до касания носа, держи баланс прямой спиной над носком. Хвост сам уйдёт вверх, поднимать его руками или скручиванием не надо.

1. Выбери ровный или едва пологий участок, разгонись до скорости спокойного шага. Слишком быстро - не успеешь поймать баланс, слишком медленно - доска встанет.
2. Согни оба колена, опусти центр тяжести. Жёсткие прямые ноги - первая причина, по которой пресс не идёт.
3. Плавно перенеси вес вперёд, на переднюю ногу. Грузи не рывком, а наваливаясь корпусом. Нос пойдёт вниз, хвост поднимется.
4. Дави до момента, когда нос чиркнет снег, и держи эту точку. Плечи над передней ногой, взгляд вперёд по ходу, руки разведи для баланса.

На старте достаточно подержать пресс полсекунды и вернуться в нейтраль. Дистанция баттера растёт сама: сегодня метр, через три дня пять метров. Не гонись за длиной, гонись за тем, чтобы конец доски не срывался в сторону.

Как сделать tail press на сноуборде

Tail press - зеркало nose press: переносишь вес назад, на заднюю ногу, давишь хвост до касания снега, нос задираешь. Механика та же - мягкие колени, корпус над загруженным концом, без рывков. Tail обычно даётся новичкам легче, потому что заднюю ногу мы и так привыкли грузить при торможении.

Разница в одном: при tail press легче переборщить и сесть на хвост. Если чувствуешь, что заваливаешься назад, верни плечи чуть вперёд - они должны стоять ровно над задней ногой, а не за ней. Контроль идёт от бёдер, а не от того, что ты откидываешь корпус.

1. Та же минимальная скорость, согнутые колени.
2. Перенеси вес назад, наваливаясь на заднюю ногу. Хвост пойдёт вниз.
3. Поймай касание хвоста, держи плечи над задней ногой, нос смотрит в небо.
4. Возврат в нейтраль - просто отпусти загрузку, вес сам вернётся в центр.

Почему пресс срывается в сторону

Самая частая поломка пресса - доска уезжает носом или хвостом вбок и крутит тебя. Причина почти всегда одна: вес ушёл не на ось доски, а на кант. Дави строго по центру, представляй, что давишь конец доски вертикально вниз, а не на ребро. Если упорно срывает в одну сторону - проверь, не зажато ли плечо или бедро, которое тянет тебя с оси.

Что такое butter 180 и как его поймать

Butter 180 - это пресс с вкруткой на 180 градусов: входишь в nose или tail press, и пока балансируешь на одном конце, плавно прокручиваешь корпус и доску на полоборота, выезжая в свитч (switch - стойка наоборот). Получается не отдельный прыжок, а вращение прямо на снегу, на одной точке опоры.

Самый доступный заход - frontside nose butter 180. Грузишь нос, и когда хвост уже в воздухе, начинаешь вкрутку плечами и бёдрами в сторону лицевого канта. Доска вращается на носу, как стрелка компаса, и ты докручиваешь до switch. Ключ - вести вращение корпусом, а не дёргать ногами.

1. Сначала уверенный nose press 3-5 метров без срывов. Без этого база 180 не выйдет.
2. Войди в пресс, поймай стабильную точку на носу.
3. Начни вкрутку: первыми идут голова и плечи, за ними бёдра, доска довращается сама.
4. На отметке 90 градусов переноси вес к центру, чтобы хвост опустился и подхватил вращение.
5. Докрути до switch, выпрями колени, поезжай в обратной стойке.

Первые попытки докрутишь градусов на 90 и сядешь - это нормально. Butter 180 - это про плавность и терпение, а не про силу. Дёрнешь резко - сорвёшься с пресса до того, как доска начнёт вращаться.

На какой доске баттеры идут проще всего

Проще всего баттеры идут на мягкой доске (жёсткость 3-5 из 10) с прогибом camber-rocker (гибрид) или чистым rocker. Мягкий флекс позволяет дожать конец доски до снега без огромного веса, а приподнятые носок и пятка у рокера сами помогают задрать свободный конец.

На жёсткой карвинговой или фрирайдовой доске баттер тоже делается, но требует заметно больше силы и точности - конец не хочет гнуться. Поэтому новичкам в фристайле советуют рокер или гибрид camber-rocker средне-мягкой жёсткости (по ощущению 3-5 из 10), а не пушку для скорости.

Если у тебя одна универсальная доска - не беги покупать парковую только ради баттеров. На олраунде средней жёсткости пресс делается отлично, просто грузить придётся осознаннее. Длина чуть короче ростовой помогает: короткий конец легче дожать.

Какие ошибки мешают поймать баттер

Главные ошибки баттера: жёсткие прямые ноги, загрузка рывком, давление на кант вместо центра доски и взгляд под ноги. Убери эти четыре - и пресс пойдёт почти сразу.

• Прямые ноги. Без согнутых коленей нет хода, чтобы дожать конец. Колени мягкие всегда, это база любого фристайла.
• Загрузка рывком. Резкий навал срывает баланс. Грузи плавно, наваливаясь корпусом, а не пиная доску ногой.
• Давление на кант. Если давишь на ребро, а не на ось доски, конец уезжает вбок и крутит тебя. Дави строго вниз по центру.
• Взгляд под ноги. Смотришь на доску - теряешь баланс и направление. Взгляд вперёд по ходу, как в обычном катании.
• Слишком высокая скорость на старте. На скорости не успеваешь поймать точку баланса. Учись на скорости спокойного шага, разгон добавишь потом.
• Поднимание свободного конца руками. Хвост или нос задирается сам, когда грузишь противоположный конец. Тянуть его руками или скручиванием - лишнее.

Чек-лист: проверь себя перед баттером

Пробеги этот список перед каждым выездом на баттеры - он экономит дни на ровном месте.

• Склон ровный или едва пологий, снег целый, не разбитый в бугры.
• Внизу и сбоку нет людей, участок просматривается полностью.
• Шлем (EN 1077) на голове, защита запястий надета.
• Скорость на старте - как спокойный шаг, не быстрее.
• Колени согнуты ещё до входа в пресс, не выпрямляешь их в процессе.
• Вес переносишь плавно корпусом, без рывка ногой.
• Давишь конец доски строго по центру, вниз, а не на кант.
• Плечи стоят над загруженным концом, спина прямая.
• Взгляд направлен вперёд по ходу, а не под ноги.
• Для butter 180 - сначала уверенный пресс 3-5 метров без срывов, только потом вкрутка.

Читайте также

• Первый раз в сноупарке: как читать фигуры - куда идти после баттеров на ровном.
• 10 фишек тренировки в джиб-парке на сноуборде - пресс на боксах и рейлах из тех же навыков.
• Слоупстайл: как читать линию парка - где баттер-комбо встраивается в проезд.
• 7 ошибок настройки стэнса сноуборда - удобный твин-стэнс делает прессы заметно проще.
• Карвинг на сноуборде: как резать чистую дугу - тот же навык загрузки передней ноги.