# Как пользоваться подъёмником на сноуборде

Подъёмник пугает новичка больше первого спуска. Разбираем по шагам, как выстегнуть ногу, проехать на бугеле и креселке и не упасть на выкате.

КОРОТКО

На сноуборде заднюю ногу из крепления вынимают - и подъёмник проходят на одной пристёгнутой передней ноге. Бугель (швабру) держат руками между ног, свободную ногу ставят на доску. На креселке садятся боком, доску держат на весу за переднюю ногу. Главное правило выката - заранее присесть и сразу отъехать в сторону, а не вставать столбом на пути следующего.

**Внимание:** в первый день падения на скейтинге, бугеле и выкате гарантированы, а до 90% травм новичка - запястья. Шлем (стандарт EN 1077) обязателен на любом склоне, защиту запястий (wrist guards) на первые дни тоже надёжно надеть. Стоят недорого, а от перелома при падении на вытянутую руку спасают.## Зачем выстёгивать заднюю ногу перед подъёмником

Потому что подъёмник нельзя пройти с двумя пристёгнутыми ногами - доска встанет поперёк движения и тебя развернёт. На сноуборде всегда выстёгивают заднюю ногу и едут на одной передней. Это называется скольжение на одной ноге, или скейтинг.

Лыжник просто заходит на бугель или садится в кресло - у него ноги независимы. У сноубордиста ноги на одной доске, поэтому передняя нога остаётся в креплении, задняя свободна и работает как у самоката. Это базовый навык, который осваивают в первый же день, ещё до настоящего катания.

Прежде чем лезть на подъёмник, потренируйся на ровном месте: пристёгнутая передняя нога, свободной задней отталкиваешься от снега и катишься. Поставь свободную ногу на доску между креплениями, прокатись пару метров. Если это получается уверенно - бугель и креселка пойдут легко.

**Совет:** поставь крепления так, чтобы передняя нога фиксировалась первой и быстро. На подъёмнике ты пристёгиваешь только её, и делать это придётся десятки раз за день. Удобная застёжка экономит нервы.## Какие бывают подъёмники на горнолыжных курортах

На российских курортах встречаются три основных типа: бугельный (швабра и тарелка), кресельный и гондола. Сложность для новичка убывает в обратном порядке - проще всего гондола, сложнее всего бугель.

- **Гондола (вагончик)** - закрытая кабина, заходишь как в лифт, доску держишь в руках или ставишь у ног. Для новичка самый простой вариант, падать негде.
- **Кресельный (креселка)** - открытое кресло на 2-6 человек, едешь сидя. Сложность средняя: важно правильно сесть и правильно сойти на выкате.
- **Бугель-швабра (T-bar)** - перекладина в форме перевёрнутой буквы Т, которую заводят под ягодицы. Тянет вверх, ты скользишь на доске.
- **Тарелочный бугель** - круглый диск на штанге, заводят между ног под одну ягодицу. Его часто называют пома по марке POMA. Принцип тот же, что у швабры.

На учебных склонах часто стоит самый удобный для сноубордиста вариант - беби-лифт с лентой-транспортёром или верёвочный буксир. Ленту по-простому зовут ковром (magic carpet): встал на дорожку и едешь, падать негде. Верёвку держат руками, и для сноубордиста она неудобна, потому что тянет вбок. Если есть выбор - для первых разов бери ленту или кресло.

## Как ехать на бугеле на сноуборде, чтобы не упасть

Бугель не садятся, как на качели - его держат руками и скользят на доске, опираясь перекладиной под ягодицу. Перекладина штатно принимает часть веса, это нормально. Ошибка номер один в другом: новичок виснет на бугеле руками или садится на него всем весом, теряет баланс и падает в первые же метры. Не виснуть руками и не садиться целиком - баланс держат ноги, а перекладина лишь тянет и подпирает.

Пошагово заход на бугель-швабру выглядит так:

1. Подъезжай к месту посадки на скейтинге, поставь доску прямо по линии движения подъёмника, носом вперёд.
2. Свободную заднюю ногу поставь на доску между креплениями или сразу за заднее крепление, ближе к канту.
3. Развернись чуть боком, оглянись через плечо на приближающуюся швабру.
4. Поймай перекладину рукой, заведи её между ног и подведи под ягодицу со стороны задней ноги.
5. Держи бугель руками, слегка присядь, прими натяжение телом. Тебя потянет вперёд - не сопротивляйся, дай себя повезти.
6. Едь прямо по колее. Смотри вперёд, корпус расслаблен, колени мягкие.

На тарелке принцип тот же, только диск заводят между ног и подводят под одну ягодицу. Тарелка чуть устойчивее швабры, потому что точка опоры одна.

**Внимание:** на бугеле нельзя плюхаться на перекладину всем весом, как на сиденье - конструкция не рассчитана на полное сидение и может резко спружинить. Опора на перекладину под ягодицу нормальна, но баланс держат ноги. Если упал на бугеле - сразу отпусти перекладину и откатись в сторону от колеи, чтобы тебя не задел следующий.## Как держать равновесие на бугеле

Главный секрет - стоять на плоской доске прямо по линии движения и не зевать на стыках и поворотах трассы бугеля. Доску держи ровно, без канта, иначе она поведёт в сторону, и тебя стащит с колеи.

- **Колени мягкие, слегка согнуты** - это амортизирует рывки и неровности.
- **Вес на передней ноге** - она пристёгнута и контролирует доску, задняя просто стоит сверху.
- **Корпус по линии движения** - не разворачивайся боком, как при катании, иначе доска тоже развернётся.
- **Смотри вперёд**, а не под ноги. Куда смотришь - туда и едешь.
- **На поворотах трассы** бугеля будь готов к боковому рывку - слегка довернись и не борись с натяжением рывком.

Самые частые места падения - старт (резкий рывок натяжения) и середина на стыке опор, где колея делает изгиб. Если чувствуешь, что теряешь баланс, не цепляйся за бугель руками намертво - отпусти и сойди в сторону, дойди пешком или съезжай.

## Как садиться и сходить с кресельного подъёмника

На креселку садятся стоя боком: пропускаешь кресло мимо, оно подхватывает тебя под колени, и ты садишься. Доску при этом держишь на весу за пристёгнутую переднюю ногу, не пытаясь поставить её на снег. Это самый комфортный подъёмник для сноубордиста - едешь сидя и отдыхаешь.

### Посадка на кресло

1. Подъезжай на скейтинге к линии посадки, встань на отметке, развернись лицом по ходу движения кресла - смотри назад через плечо.
2. Когда кресло подойдёт, не прыгай и не садись резко. Дай ему коснуться тебя под коленями.
3. Садись плавно, доску в этот момент приподними носом вперёд за переднюю ногу, чтобы она не зацепилась за снег.
4. Сел - опусти защитную скобу (если есть), доску положи на подножку или держи на весу свободной задней ногой.

**Совет:** на многоместном кресле скоба общая, поэтому опускать и поднимать её надо согласованно с соседями - короткого «опускаем» или взгляда хватает. Пока скоба поднята, никто не сходит и резко не двигается: чужой манёвр в этот момент роняет всех. Поднимают скобу только перед самым выкатом.### Сход с кресла на выкате

Зона схода - площадка с уклоном вниз. Тут начинается самое важное, и тут чаще всего и падают новички.

1. За 5-10 метров до выката подними скобу (на многоместном кресле - согласовав с соседями), подготовься.
2. Поставь доску носом по ходу движения, ровно, плоско.
3. Свободную заднюю ногу поставь на доску между креплениями или к заднему канту.
4. Когда кресло доедет до площадки и доска коснётся снега - встань, перенеси вес вперёд и просто дай себя скатить по уклону.
5. Сразу отъезжай прямо вниз и в сторону, освобождая место следующему. Не тормози и не садись на выкате.

## Как не упасть на выкате с подъёмника

Главное правило выката - заранее присесть в мягкую стойку, дать доске скатиться по уклону и сразу отъехать в сторону, а не вставать столбом. Падают почти всегда по одной причине: новичок резко выпрямляется, тормозит ногой или замирает на месте, и его сносит инерцией или сбивает сосед.

Конкретные правила безопасного выката:

- **Доска ровно по ходу движения** - никакого канта, иначе зароешься в снег и упадёшь.
- **Колени согнуты, вес чуть вперёд** - присел, поймал баланс, поехал. Прямые ноги - гарантированное падение.
- **Не тормози на площадке** - дай уклону скатить тебя, скорость погасишь уже внизу, в стороне.
- **Сразу уходи в сторону** - за тобой едет следующий, площадка должна освободиться за 2-3 секунды.
- **Если падаешь - падай вбок и быстро откатывайся** от зоны схода, чтобы не создать кучу-малу.

Не бойся упасть на выкате - это бывает у всех в первые дни. Операторы подъёмников видят это постоянно и при необходимости останавливают канатку кнопкой. Но твоя задача - освободить площадку как можно быстрее, потому что за тобой едут люди.

**Совет:** на верхней станции присматривайся, как сходят те, кто едет перед тобой. Видно сразу: кто присел и уехал, а кто встал столбом и упал. Копируй первых.## Типичные ошибки новичка на подъёмнике

Большинство падений на подъёмнике - результат нескольких типовых ошибок, которые легко исправить, если о них знать заранее.

- **Не выстегнул заднюю ногу** - с двумя пристёгнутыми ногами на подъёмник не зайти, доску развернёт.
- **Виснет на бугеле руками** - вес держат ноги, опора перекладиной под ягодицу нормальна, а бугель только тянет.
- **Плюхается на бугель всем весом, как на сиденье** - швабра не рассчитана на полное сидение, спружинит и сбросит.
- **Ставит доску на кант на выкате** - доска зарывается в снег, следует падение.
- **Выпрямляет ноги на сходе с кресла** - прямые колени = потеря баланса, нужна мягкая присед-стойка.
- **Тормозит и стоит на площадке схода** - создаёт затор, в него врезается следующий.
- **Паникует и цепляется за бугель при падении** - надо сразу отпустить и откатиться в сторону.

## Чек-лист: проезд на подъёмнике на сноуборде

Короткий список, который удобно прогнать в голове перед первым подъёмником:

1. Шлем надет, на первые дни надета и защита запястий.
2. Заднюю ногу выстегнул, передняя пристёгнута и затянута.
3. Скейтинг отработан - на одной ноге катишься уверенно.
4. Для первого раза выбрал кресло или ленту, не бугель.
5. На бугеле: держу руками, не сажусь всем весом, баланс на ногах.
6. На бугеле: доска ровно по колее, без канта, колени мягкие.
7. На кресле: сажусь боком плавно, доску держу на весу, скобу опускаю согласованно с соседями.
8. На выкате: доска по ходу движения, плоско, ноги согнуты.
9. На выкате: дал себя скатить, сразу ушёл в сторону.
10. Упал - откатился от колеи или площадки, освободил место.

## Читайте также

Подъёмник - это лишь один из навыков первого дня. Разберись, как встать на доску и сделать первые повороты в гайде по сноубордингу для новичка с нуля. Посмотри типичные промахи в материале про ошибки новичка в первый день на сноуборде. Если едешь учиться с ребёнком - пригодятся правила для родителя на детской трассе. А чтобы первый день не превратился в борьбу - почитай, как выбрать инструктора по сноуборду и какой склон подойдёт для старта.

## Частые вопросы

### Нужно ли выстёгивать ногу из крепления на подъёмнике?

Да, заднюю ногу всегда выстёгивают. С двумя пристёгнутыми ногами на подъёмник не зайти - доску развернёт поперёк. Едешь на одной пристёгнутой передней ноге, свободной задней отталкиваешься и держишь баланс.

### Как ехать на бугеле на сноуборде, чтобы не упасть?

Бугель держат руками и скользят на доске, опираясь перекладиной под ягодицу - это нормально, перекладина штатно подпирает. Нельзя только виснуть на бугеле руками и садиться на него всем весом: баланс держат ноги. Доску держи ровно по колее без канта, колени мягкие, вес на передней ноге.

### Как правильно сходить с кресельного подъёмника на сноуборде?

За 5-10 метров до выката подними скобу (на многоместном кресле - согласовав с соседями), поставь доску носом по ходу движения, свободную ногу поставь на доску. Когда доска коснётся снега - присядь в мягкую стойку, дай уклону скатить тебя и сразу отъезжай в сторону. Не вставай столбом и не тормози на площадке.

### Какой подъёмник проще всего для новичка-сноубордиста?

Проще всего лента-транспортёр (ковёр) на учебном склоне и гондола - там почти негде упасть. Дальше по сложности идёт кресельный подъёмник. Сложнее всего бугель (швабра и тарелка) - для первых разов его лучше избегать, если есть выбор.

### Что делать, если упал на выкате с подъёмника?

Падай вбок и сразу откатывайся в сторону от зоны схода, чтобы не создать затор - за тобой едет следующий. Это бывает у всех новичков, операторы видят это постоянно и при необходимости останавливают канатку. Главное - быстро освободить площадку.

---

Опубликовано: 29.06.2026
Обновлено: 09.06.2026