На сайт Top Snow Cайт Top Snow     Форум     Поиск      Чат       Правила     Регистрация     Вход  
5 главных правил для начинающих лыжебордеров от школы ESF
Новое сообщение
04.02.2014 15:35
snowboyskaut
Участник
Сообщений 1
Отправить сообщение
5 главных правил для начинающих лыжебордеров от школы ESF

1) Никогда и ни при каких условиях не останавливайтесь и не
задерживайтесь посреди склона. Даже если вы упали, захотели
полюбоваться видом, помедитировать или пообщаться по
телефону. Не сидите на склоне! В крайнем случае, отойдите
хотя бы в сторону с «проезжей части».
2) Всегда держите колени согнутыми, вы же не на подиуме! На
прямых вы далеко не уедете, и вероятность падения в таком
положении увеличивается вдвое.
3) Помните, как в детстве вы любили ходить по бордюру? Так
вот вспомните, как вам удавалось удерживать равновесие, и
перенесите знания на склон. А лучше чаще тренируйтесь,
подыскивая самые узкие препятствия. Координация – вещь
полезная!
4) Перед тем, как совершить первый за день спуск, не
забудьте разогреться. В качестве разминки можно использовать
приседания, прыжки, бег, в том числе и по лестнице, что
очень экономит время :) Так вы подготовите к нагрузке
застывшие мышцы, что позволит избежать травм.
5) И последний совет: не раздумывайте долго на вершине,
боясь стартовать. Храбрости это явно не прибавит, так что не
теряйте время :)

Добро пожаловать в нашу школу!
  Ответить
Новое сообщение
Сегодня форум посетили: участники 1   гости 23
Всего участников 152    Сейчас в теме:   участников 0   гостей 1   В чате 0 Кто на форуме   Участники
Тема открыта Тема открыта   Тема закрыта Тема закрыта   Тема для определённых групп Тема для определённых групп   Объявления Объявления

Немного рекламы (куда же без нее):