# Центр спорта Демино: лыжные гонки на Волге у Рыбинска Демино - Центр спорта и отдыха на берегу Волги в 350 км от Москвы и 20 км от Рыбинска. Специализация - лыжные гонки: трассы 5 и 10 км, статус Регионального центра спортивной подготовки с 2003 года. Горнолыжных спусков здесь нет - место для любителей беговых лыж и гонок. КОРОТКО Демино - Центр спорта и отдыха на берегу Волги в Ярославской области, 350 км от Москвы и 20 км от Рыбинска. Главная специализация - лыжные гонки: трассы 5 и 10 км, этапы Кубка мира 2007-2015. Есть небольшой учебный горнолыжный склон (около 300 м, тросовый подъёмник), но специализация - лыжные гонки, а не горные. Место прежде всего для любителей беговых лыж. **Это в первую очередь центр лыжных гонок. Горнолыжный склон один, учебный - около 300 м.** ## Что такое Центр спорта и отдыха Демино? Демино - не горнолыжный курорт в привычном смысле. Это Центр спорта и отдыха на берегу Волги, специализирующийся на лыжных гонках и беговых лыжах. Основной рельеф - холмистые гоночные трассы для беговых лыж. Отдельно работает небольшой учебный горнолыжный склон (около 300 м, синий уровень, тросовый подъёмник) - полноценных горнолыжных трасс с большим перепадом здесь нет. Для сноубордиста или горнолыжника, который ищет серьёзный склон, Демино - не то место: здесь лишь короткий учебный спуск. Но если ты занимаешься беговыми лыжами, биатлоном или ищешь базу для подготовки к марафонам, Демино входит в число лучших объектов России. ## Где находится Демино и как добраться? Центр расположен в Ярославской области на берегу Волги. Расстояние от Москвы - 350 км, от Ярославля - 70 км, от Рыбинска - 20 км. Это уже не Подмосковье: поездка потребует нескольких часов в одну сторону. На машине - по трассе М8 «Холмогоры» через Ярославль, потом на Рыбинск. Время в пути 4-4,5 часа без пробок. На поезде - Ярославский вокзал, фирменные поезда до Рыбинска, потом такси. **Совет:** Демино посещают целенаправленно - как базу для тренировочного лагеря или соревнований. Для разового однодневного выезда из Москвы 350 км - много. Лучше закладывать минимум ночёвку.## Лыжные трассы Демино: условия и инфраструктура На территории работают лыжные трассы 5 и 10 км. Они проложены по холмистой местности вдоль соснового бора на берегу Волги. Рельеф дает нормальный перепад для гонок - подъёмы, равнинные участки, спуски. Именно за такой рельеф Роскомспорт в 2003 году присвоил Демино статус Регионального центра спортивной подготовки. Лыжероллерная трасса длиной 3,75 км позволяет тренироваться в бесснежное время года. Это важно для серьёзных лыжников, которые не хотят прерывать подготовку летом. Лучшие лыжники страны регулярно используют Демино для межсезонных сборов. #### ПОДХОДИТ: - любителям и спортсменам беговых лыж - тем, кто готовится к лыжным марафонам - командам для тренировочных сборов - семьям, которые хотят сочетать отдых с природой на Волге #### НЕ ПОДХОДИТ: - горнолыжникам и сноубордистам - нет склонов - тем, кто хочет однодневную поездку из Москвы - тем, кто ищет вечеринки и развлечения апре-ски ## Этапы Кубка мира в Демино: история соревнований С 2007 по 2015 год Демино принимало этапы Кубка мира FIS по лыжным гонкам (первый этап - 19 января 2007 года). Это серьёзный уровень - мировой лыжный цирус с сильнейшими гонщиками планеты. Для небольшого российского центра это было значимое достижение и серьёзная нагрузка на инфраструктуру. После Кубка мира Демино продолжает принимать общероссийские соревнования. Трассы регулярно задействованы в календаре Федерации лыжных гонок России. ## Природа и отдых на базе Демино Основная природная ценность места - сосновый бор и берег Волги. Воздух здесь заметно лучше, чем в Подмосковье - 350 км от мегаполиса дают разницу. Это ценят те, кто приезжает на несколько дней. На территории центра работает гостиница. Отдых на Волге летом привлекает рыбаков и любителей водного туризма. Зимой - лыжный туризм и соревнования. Как место полноценного отдыха на природе, подальше от суеты, Демино выглядит привлекательно - если не гнаться за горными трассами. ## Сезон и снежные условия в Демино Официальный сезон - с конца декабря по конец марта. Ярославская область получает больше природного снега, чем Москва и ближнее Подмосковье - климат севернее. Снег здесь обычно стабильнее в январе-феврале. Для беговых лыж это критично: нужно однородное покрытие без проплешин. Лыжня готовится на гоночных стандартах - классика и коньковый ход. Ратрак и ратраком обработанные трассы - это не дача с самодельной лыжнёй. ## Практические советы для поездки в Демино 1. Планируй минимум 2 дня - 350 км в одну сторону делают однодневный выезд нецелесообразным. 2. Бронируй проживание заранее в период соревнований - гостиница на базе небольшая. 3. Лыжи и ботинки лучше иметь свои - уточняй наличие проката заранее. 4. Для сборов команды - связывайся с администрацией центра заблаговременно: есть опыт работы с группами. 5. Следи за соревновательным календарём: в дни соревнований трассы могут быть частично закрыты для свободного катания. Если ты занимаешься беговыми лыжами и хочешь покататься на трассах уровня Кубка мира - Демино стоит поездки. Сноубордистам лучше смотреть на другие варианты: например, [Шерегеш](/sheregesh.html) или [Архыз](/arkhyz.html) для серьёзного горнолыжного сезона. ## Частые вопросы ### Есть ли горнолыжные трассы в Демино? Есть только один короткий учебный горнолыжный склон (около 300 м, тросовый подъёмник). Полноценных горнолыжных трасс с большим перепадом нет - Демино прежде всего центр лыжных гонок. ### Где находится Центр спорта Демино? На берегу Волги в Ярославской области. 350 км от Москвы, 70 км от Ярославля, 20 км от Рыбинска. На машине из Москвы около 4-4,5 часов. ### Проводятся ли соревнования в Демино? Да. С 2007 по 2015 год - этапы Кубка мира FIS по лыжным гонкам. С 2003 года - статус Регионального центра спортивной подготовки. Регулярно проходят общероссийские соревнования по лыжным гонкам. ### Какова длина лыжных трасс в Демино? Лыжные трассы 5 и 10 км, лыжероллерная трасса 3,75 км для круглогодичных тренировок. Трассы проложены по холмистому рельефу у соснового бора на берегу Волги. ### Стоит ли ехать в Демино из Москвы? Только если цель - беговые лыжи или лыжный туризм. 350 км - неблизко, планируй минимум ночёвку. Горнолыжникам и сноубордистам - не сюда. ### Когда лучше приезжать в Демино? Зимой с декабря по март - лыжный сезон. Летом - лыжероллерная трасса для спортсменов. Отдых на Волге доступен всё лето. Сезон соревнований уточняй в Федерации лыжных гонок России. --- Опубликовано: 25.05.2026 Обновлено: 02.07.2026