Учимся как правильно падать

Падение - это абсолютно нормальное явление при катании на сноуборде. Первое что Вы должны знать и уметь занимаясь сноубордингом - это правильно падать, а не пытаться кататься без падений. Падения неизбежны, поэтому Ваша задача сделать их как можно более редкими, а если все таки упали, сделать так чтобы падение было максимально безопасным. Минимальная неприятность при катании сна сноуборде - это падение. Не бойтесь упасть, это закономерный процесс, и ему нужно учиться точно так же как и катанию. С опытом к Вам придет умение максимально обезопасить себя.

Несколько основных и самых важных моментов техники правильного падения:

  • Первое и самое главное - берегите голову. Это самое хрупкое и важное место для человека. Особенно опасны для головы падения назад, опасны они именно тем, что запракидывание на спину ведет как правило к энергичному удару затылком об покрытие трассы. Тут можно дать совет - носить шлем при катании, он очень сильно повысит ваши шансы сохранить голову. Детей выпускать на склон без шлема нельзя ни в коем случае. Есть один интересный признак того, что вам нужно в больницу - это если ваша шапка олетела после падения больше чем на метр, то у вас скорее всего сотрясение мозга или даже ушиб.
  • В технике правильного падения вперед удар следует принимать самыми прочными частями своего тела. При падении вперед - коленями, в стороны - предплечьями, назад - попой, а затем спиной.
  • Ни в коем случае не нужно вытягивать руки в сторону падения, это естественный, но не правльный рефлекс нашего организма, ибо вытягивая руки тело пытается сохранить равновесие, но обычно уже бывает поздно, от этого надо избавляться.
  • Не растопыривайте пальцы рук при падении, лучше сжать их в кулак - целее будут. Если растопырить пальцы, то результат обычно - перелом пальцев или их выхвих, хотя этого можно легко избежать.
  • При падении не нужно напрягать тело, нужно расслабиться, тело само примет безопасное положение.
  • Не стоит усиленно гасить энегрию качения по склону - катитесь пока не остановитесь сами.
  • Всегда при возможности используйте сноубордическую защиту, она не дорогая, но эффективная вещь и шансы правильного падения значительно для вас повысятся.

 





 

Экстремальный портал VVV.RU skinet.ruMember of skinet topsites Рейтинг@Mail.ru